Wychłodzenie organizmu to bardzo niebezpieczny stan, w którym w najlepszym razie ryzykujemy przeziębieniem. Szczególnie narażeni jesteśmy na to zimą, ale nie jest to regułą. W jaki sposób chronić organizm przed wychłodzeniem i co robić, by nie dopuścić do rozwoju przeziębienia, gdy zmarzniesz? Wyjaśniamy!
Dlaczego wychłodzenie organizmu jest niebezpieczne?
Wychłodzenie organizmu ma miejsce, gdy pod wpływem temperatury otoczenia temperatura ciała spada poniżej 36,6 stopni Celsjusza. Gdy ten stan się utrzymuje, a ciało ma temperaturę poniżej 24 stopni Celsjusza, organy wewnętrzne przestają pracować i w skrajnych przypadkach dochodzi do śmierci. Oczywiście w sytuacji gdy marzniesz, czekając na autobus lub przemokły Ci buty, ale za chwilę znajdziesz się w ciepłym miejscu, ryzyka hipotermii nie ma.
W większości przypadków wyziębienie organizmu kończy się lekkimi odmrożeniami, osłabieniem odporności i przeziębieniem. Pamiętajmy, że odmrożenia, nawet te niewielkie mogą mieć poważne konsekwencje. Dlatego kiedy temperatury na zewnątrz spadają, trzeba zadbać o odpowiednie przygotowanie do wyjścia z domu.
Jak się chronić, gdy temperatura spada?
Najważniejsze jest ubranie dopasowane do warunków pogodowych. Kiedy temperatury na zewnątrz spadają poniżej zera kurtka, rękawiczki, czapka i ciepłe obuwie są obowiązkowe. Najszybciej wychładzają się palce u rąk i stóp oraz głowa. Warto pomyśleć również o tym, by kurtka i buty zimowe były wodoodporne, wtedy chronią nie tylko przed chłodem, ale również przed przemoczeniem podczas opadów śniegu lub deszczu.
Zasada ubierania się na cebulkę obowiązuje zimą nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Kilka warstw ubrania daje komfort cieplny i pozwala regulować ochronę przed chłodem tak, by nie zmarznąć i się nie przegrzewać. W tym miejscu należy zaznaczyć, że przegrzanie również jest niekorzystne dla zdrowia. Spocone ciało wychładza się jeszcze szybciej, więc na to też trzeba zwracać uwagę. Generalnie zasada jest taka, że lepiej lekko zmarznąć niż się przegrzać na mrozie.
Zmarzłeś? Poznaj szybkie sposoby, by uniknąć przeziębienia
Kiedy wracasz do domu z przemarzniętymi dłońmi czy stopami, warto zadziałać od razu, żeby się nie rozchorować. Ciepła kąpiel, kubek herbaty i leki na przeziębienie nie zaszkodzą. Kiedy temperatury na zewnątrz są niskie, organizm pracuje intensywniej by ogrzać ciało. Odporność spada, więc warto zadbać o dietę bogatą w witaminy i mieć w domu naturalne preparaty wzmacniające odporność. Jeśli masz lekkie odmrożenia, nie wchodź od razu do gorącej kąpieli. Stopniowo zwiększaj temperaturę wody.
Taką samą, ostrożną taktykę należy stosować, udzielając pomocy osobom poważnie wychłodzonym. Zbyt szybkie i intensywne ogrzewanie ciała może prowadzić do szoku termicznego, który również jest bardzo niebezpieczny. W takiej sytuacji najlepiej jest wezwać karetkę pogotowia, aby poszkodowany otrzymał pomoc medyczną. Zimą należy zwracać szczególną uwagę na osoby wokół siebie, pamiętajmy, że skrajne wychłodzenie może prowadzić do śmierci.
Komentarze (0)