Wzdęty brzuch - skuteczne sposoby na uporczywe wzdęcia

Mechanizm powstawania wzdęć

Wzdęcia powstają w wyniku nagromadzenia się gazów w jelitach. Normalnie w przewodzie pokarmowym znajduje się około 200 ml gazów, które są stale produkowane i usuwane. Problem pojawia się, gdy równowaga między produkcją a wydalaniem gazów zostaje zaburzona. Gazy mogą pochodzić z połykanego powietrza podczas jedzenia, fermentacji bakteryjnej w jelitach lub dyfuzji z krwi.

Nadmierna produkcja gazów często wynika z fermentacji niestrawionego pokarmu przez bakterie jelitowe. Niektóre węglowodany, szczególnie te złożone, nie są całkowicie trawione w jelicie cienkim i przechodzą do okrężnicy, gdzie stają się pożywką dla bakterii produkujących gazy.

Najczęstsze przyczyny wzdętego brzucha

Przyczyny dietetyczne stanowią główny czynnik wywołujący wzdęcia. Produkty bogate w trudno strawne węglowodany, takie jak fasola, groch, kapusta, brokuły czy cebula, często prowadzą do nadmiernej produkcji gazów. Napoje gazowane, słodycze zawierające sorbitol czy ksylitol również mogą nasilać problem.

Nietolerancje pokarmowe to kolejna istotna przyczyna. Nietolerancja laktozy dotyka znaczną część populacji i objawia się wzdęciami po spożyciu produktów mlecznych. Podobnie celiakia czy nadwrażliwość na gluten mogą powodować uporczywe wzdęcia i inne dolegliwości trawienne.

Zaburzenia mikrobioty jelitowej, często będące skutkiem antybiotykoterapii, stresu czy złej diety, prowadzą do dysbioz i nadmiernej fermentacji. Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe schorzenie, którego głównym objawem są właśnie wzdęcia, często połączone z bólami brzucha i zmianą rytmu wypróżnień.

Amol w walce ze wzdęciami

Amol to tradycyjny produkt leczniczy roślinny, który od pokoleń stosowany jest przy dolegliwościach trawiennych, w tym wzdęciach. Zawiera kompozycję naturalnych olejków eterycznych, które wspomagają trawienie i pomagają przy dolegliwościach dyspeptycznych.

Preparat stosuje się wewnętrznie u osób powyżej 12 roku życia – kilka kropli, od 10 do 15,rozpuszcza się w wodzie lub na kostce cukru. Amol jest tradycyjnym produktem leczniczym roślinnym z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania. Nie należy go stosować przy niedrożności dróg żółciowych, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, przewlekłych chorobach wątroby czy uzależnieniu od alkoholu. Przed użyciem należy zapoznać się z ulotką.

Naturalne metody wspomagające

Zioła carminative (wiatropędne) skutecznie redukują wzdęcia. Kminek, anyż, koper włoski zawierają olejki eteryczne o działaniu rozkurczowym. Imbir przyspiesza opróżnianie żołądka i redukuje fermentację. Mięta pieprzowa rozluźnia mięśnie gładkie jelit, ułatwiając pasaż gazów.

Probiotyki pomagają przywrócić równowagę mikrobioty jelitowej. Regularna aktywność fizyczna, szczególnie spacery po posiłkach, stymuluje perystaltykę. Techniki relaksacyjne redukują stres, który często nasila wzdęcia.

Wzdęcia, choć uciążliwe, zazwyczaj można skutecznie kontrolować poprzez odpowiednią dietę i styl życia. Kluczem jest identyfikacja indywidualnych czynników wyzwalających i systematyczne wprowadzanie zmian. W przypadku uporczywych dolegliwości warto sięgnąć po sprawdzone preparaty jak Amol, pamiętając jednak o konsultacji z lekarzem przy długotrwałych problemach.